nabial Może masz nawet wiekszy staż ode mnie, aczkolwiek.... Rozciągnięcie mięśni, żeby zrobić miejsce na maseJak dla mnie naukowo brzmi to śmiesznie i tyle, nic na to nie poradzę... A już nie pierwszy raz słyszę coś takiego. Nie przeczę, że trening, który podałeś, może kolesiowi bardzo pomóc...Ale nie wiem, czy naukowo rzecz biorąc da [...]
Will, mowisz ze nieprawda jest zeby kreatyne brac jak najpozniej, no to co ? przyjdzie chlopak na 1 trening, 1 raz na silowni, dajmy mu kreatyne ? Moim zdaniem kazde wspomaganie powinno byc dobrze rozwazone, biorac kreatyne nie powinnismy jej brac pochopnie, napaleni itd... ...bo wziac kazdy umie, ale zeby wyciagnac z tego jak najwiecej to juz [...]
[...] -ogólnie druga część cyklu przekombinowana... najpierw wins, potem kończysz trenem.. -hgh 5j na pierwszy kontakt ci starczy...t3 25mcg ed na cały cykl ja bym to wolał tak zrobić... 1-5 metka 9-13 metka 1-14 deka 1-14 susta mostek/odblok, co tam chcesz 17-23 tren a 17-23 wins 17-23 cypio odblok dawki już jakie tam ci podpasują Zmieniony przez [...]
Redukcja tkanki mięśniowej przy jednoczesnym treningu na mase >>>??? tak tego nie osiągniesz... żeby zrobić mięsinie <pospolicie zwaną masę> musisz dostarczyć organizmowi za dużo kalori, musi nastąpić tzw. dodatni bilans kaloryczny a przy redykcj coś zupełnie innego więc nie wiem jak chcesz osiągnąć to i to. Redukcja mięśni wiąże [...]
Ja nie mam zamiaru juz brac sermow ani hcg ani provironu , nie o to mi chodzilo teraz , jest lepiej nie powiem ze nie bo jest lepiej faja staje ale jest duzo gorzej niz normalnie wtedy w ogole nie chciala drgnac... A bilem wtedy hcg z tego wzgledu ze jaja mialem tak strasznie pokurczone juz na samym poczatku ze prawie ich nie bylo , dopiero po [...]
[...] zamontować go prosto wystarczy przesunąć o kilka centymetrów w lewo czy w prawo czy w górę tak żeby nie trafiać z powrotem na te same otwory i kołki rozporowe najzwyczajniej zrobić to tak żeby miało ręce i nogi oczywiście w przenośni żeby się zaraz ktoś nie doczepił. Tylko tym razem użyć do tego poziomicy od niej narysować sobie prostą krechę i [...]
azik129 napisał(a): Nastepnie w te same dni po treningu silowym areoby zazwyczaj rowerek minimum 25 min. z tetnem na 65% - 75% maxa, trening zakanczam basenem. basen robisz po aerobach ktore robisz po silowym ? Tak dokladnie basen robie po silowym i areobach w te same dni, nie mam zbytnio czasu w inne dni chodzic na silke ze zwgledu na prace i [...]
Właśnie ten kortyzol też chcę dorzucić, ale znowu też by wypadało testa zrobić bo w moim labku jest teraz promocja do końca stycznia - 15 zł za testa także niewiele a mogę zagadać żeby podali mi dokładne stężenie i będę przy okazji wiedział ile warty ten cypek :) Za wszystkie 4 pozycje musiałbym zapłacić 90 zł. Badania zrobię, ale tak jak mówię że [...]
[...] naderwane więzadła. Teraz okazało sie że mam szpotawość i osuwają mi sie kości <nie wiem czy to zwiazane ze szpotawością jest>. Lekarz powiedział mi że najlepiej jest zrobić operacje prostowania nóg żeby za ok. 15 lat mnie nie zaczęły kolana bardziej boleć. Gram w pilke nozna co ma jais wplyw na uraz ale nie do konca. Szpotawosc mozna miec [...]
[...] naderwane więzadła. Teraz okazało sie że mam szpotawość i osuwają mi sie kości <nie wiem czy to zwiazane ze szpotawością jest>. Lekarz powiedział mi że najlepiej jest zrobić operacje prostowania nóg żeby za ok. 15 lat mnie nie zaczęły kolana bardziej boleć. Gram w pilke nozna co ma jais wplyw na uraz ale nie do konca. Szpotawosc mozna miec [...]
Jeśli nie masz żadnego społeczniaka w bloku to spoko ale wątpie w to ze nie masz Ja tez chciałem zrobic silke na strychu to społeczniak na tak d*****ł ze spółdzielnia nam wjechała bo niyby słyszał wszystko.***ja prawda po prostu za wszelką cenę nie chciał żeby tam była siłka i co takiemu zrobic. Wystarczą takie gumowe chodinki i pianka [...]
Trening nog. Przysiad tylni 5x8 60kg + 2 serie rozgrzewkowe RDL 4x8 50kg Leg Press 4x10 70kg Wykroki 3x24 15kg powerbag Leg extension 4x8 55kg zalozone Wspiecia na lydki 4x20 14kg sztangielka Wrazenia z treningu Najgorsze jak zwykle wykroki, ostatnie powtorzenia to ledwo sie podnosze ale ide caly czas w gore z ciezarem. Ciezary sa dalej niskie, [...]
Każda forma aktywności fizycznej będzie dobra ale nie pomyślałeś żeby zrobić jakieś badania? Sprawdzić co z tymi kolanami? Sprawdzić co to za ból w klatce piersiowej? To nie jest oznaka u zdrowego człowieka.
Suplementy w HST
No dobra, dziś sobie zafundowałem pierwszą w życiu odżywkę. W końcu kiedyś musi być ten pierwszy raz Tylko pojawił się mały problem po treningu. Chciałem sobie zrobić drink potreningowy, tyle że wyłącznie z odżywki (bez glukozy i fruktozy, bo najpierw muszę skończyć wafle ryżowe ). I nie bardzo wiem jak tę odżywkę rozpuścić. Na opakowaniu jest [...]
Bery89 , a ile znasz wartościowych ćwiczeń?! Uzbiera się z 10. To po co z nich tworzyć 3 plany? 3 plany w zaleznosci od celu treningowego, nic nie stoi na przeszkodzie zeby zrobic 3 zestawy. Ile by sie nabieralo? nawet nie 10, dla twoich informaji, przy tym FBW w takiej postaci odpada calkowicie. Tzn.? Jak masa to robimy martwy ciąg, a jak [...]
Witam Panowie! Niestety dalej mam problem z tym jednym sutem, otoz mimo brania Nolvy w dawce 40mg na dobe gino nie schodzi... Nic mnie nie piecze , nie swedzi, ale mam wrazenie ze guzek po poczatkowej poprawie po powrocie na Nolve teraz znowu nieznacznie sie zwiekszyl (ale dalej jest wielkosci to powiedzmy 1/2 opuszka małego palca). Mimo to troche [...]
Czekaj, zaraz Ci wszystko opiszę, dokładnie co i jak. Miałam co prawda zrobić trening i ogarnąć chatę, ale są rzeczy ważne i ważniejsze :-)) Jesteś leniem patentowanym, niesamowicie bezczelnym do tego, bo nie chce Ci się nawet przeczytać kilku artykułów. To Ty masz problem i w Twoim interesie jest to, żeby to ogarnąć. Zmieniony przez - Ruda_29 w [...]
dziwna sytuacja psychologiczna?
[...] działanie. Wtedy podświadomie wycofujesz się z danej sytuacji (czyli nie podejmujesz jakiś konkretnych działań, a bierzesz ją np. na przeczekanie, bo nie jesteś w stanie zrobić nic innego przy takim poziomie stresu. Organizm dąży do tego, żeby się od tego stresu jakoś odsunąć, np. właśnie takimi rozkimani i udawaniem, że w sumie, to Cię tu [...]
Przede wszystkim żeby buzia miała ladny kolor to musisz przynajmniej 2 razy w tygodniu zrobic 5 minutowy PEELING, oczyścisz w ten sposób bardzo dokładnie skóre twarzy z zanieczyszczeń i martwego naskórka!!! Wtedy skóra będzie bardziej gładka i delikatniejsza.Ja uzywam oligovital oceanic seria AA - bladoróżowy z oligoelementami i ekstraktem z [...]
5x5
siła poszła konkretnie wyciskanie skos 36kgx8powt. mc 125x10 waga:79 mysle teraz zeby zrobic 5x5 co myslisz?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
